Zdrowe tempo odchudzania to 0,5-1 kg tygodniowo. W ciągu miesiąca bezpiecznie możesz więc zrzucić około 4 kg. Nie stosuj diet, które obiecują ci utratę 10 kg miesięcznie i kategorycznie unikaj głodówek, które tylko obniżają twój metabolizm. W miesiąc możesz schudnąć maksymalnie 2-4 kg. Ile można schudnąć nie jedząc nic?
Dietetycy i lekarze nie polecają odchudzania w tak szybkim tempie, jakim jest okres 3 dni. Jeśli zastanawiasz się jak schudnąć w 3 dni 5 kg to musisz wiedzieć, że jest to niezwykle obciążające dla organizmu, a ponadto nie ma pewności, że nie dopadnie Cię efekt jo-jo i zgubione kilogramy wrócą z nadwyżką…
Wiele osób chciałoby wiedzieć, jak schudnąć w 3 dni. 10 kg to rezultat teoretycznie do osiągnięcia. W praktyce jednak wiązałby się z krańcowym wyczerpaniem organizmu. Sprawdź zatem, jak gubić kilogramy skutecznie i bezpiecznie! Większość planów odchudzania określanych jako dieta cud zawdzięcza swoje efekty odwadnianiu organizmu i głodówce.
Nie przej­muj się kil­koma dodat­ko­wymi kilogramami i fałdką na brzuchu. Sprawdź, jak schud­nąć 3 kg w tydzień zdrowo i bez­piecz­nie. Schud­nąć 3 kg w tydzień można jedy­nie na początku diety. W póź­niej­szych eta­pach tempo spadku masy ciała będzie mniej­sze. Człowiek potrafi przeżyć bez wody nawet tydzień, jednak muszą być zapewnione bardzo komfortowe warunki. Dość rekordowy wynik osiągnął w 1979 r. Andreas Mihavecz, wytrzymując 18 dni bez jedzenia i wody w celi. Średnio przyjmuje się, że młody i zdrowy człowiek byłby w stanie wytrzymać bez wody około 4 dni. . 299 75 374 646 467 32 297 446

jak schudnąć w 3 dni 3 kg